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Bild Beschreibung Standort Medium
Auer, Joachim
Der neue Körperführerschein

Bewegung - Ernährung - Lebensqualität
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 259 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7626-9

Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen ...
[mehr]  |  Zugang: 13.07.2019
OG Erwachsenenabt.
Freizeit & Hobby - Sport - Allgemeines
Auer

Sachbuch Erwachsene
11208044

verfügbar
Aumüller, Johannes
Sport - Das Buch
München : Bertelsmann , 2014 - 400 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-570-10174-2

Unterhaltsam, witzig und informativ stellt das Lexikon insgesamt 104 Sportarten und rund 5.000 Daten und Fakten rund um den Sport vor.
[mehr]  |  Zugang: 30.01.2015
OG Erwachsenenabt.
Freizeit & Hobby - Sport - Allgemeines
Aumü

Sachbuch Erwachsene
10789797

verfügbar
Baumann , Sigurd
Psyche in Form

Sportpsychologie auf einen Blick
Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-682-2

Die praxisorientierte Einführung in die Sportpsychologie richtet sich an Trainer, Lehrer und Betreuer.
[mehr]  |  Zugang: 09.12.2011
OG Erwachsenenabt.
Freizeit & Hobby - Sport - Allgemeines
Baum

Sachbuch Erwachsene
10746516

verfügbar
Bösch, Andreas
Lebenspower

Fitness + Ernährung + Mentale Power
Hohenems [u.a.] : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 236 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7

Dieses Buch setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantieren kann. Ein zentraler Punkt dieses erfolgserprobten Konzepts ist die Umsetzbarkeit im Alltag....
[mehr]  |  Zugang: 25.02.2014
OG Erwachsenenabt.
Freizeit & Hobby - Sport - Allgemeines
Bösc

Sachbuch Erwachsene
11007104

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Carrio, Christophe
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

entwickeln Sie Ihre Explosivität : 145 illustrierte Übungen, 5 Leistungsstufen
Grünwald : Copress Sport , [2017] - 296 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1211-3

Dieses Handbuch führt mit aussagekräftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet).
[mehr]  |  Zugang: 21.10.2017
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Carr

Sachbuch Erwachsene
11165231

verfügbar
Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2

Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen ill...
[mehr]  |  Zugang: 13.11.2020
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Delp

Sachbuch Erwachsene
11330370

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Sportverletzungen
erkennen, behandeln, vorbeugen
(rororo ; 61072)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2005 - Dt. Erstausg. - 96 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-499-61072-1

In dem praxisgerechten Buch werden die Entstehung, das Erkennen und die Behandlung der häufigsten Sportverletzungen anschaulich dargestellt. Auch auf Vorbeugemöglichkeiten wird hingewiesen.
[mehr]  |  Zugang: 24.10.2006
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Spor

Sachbuch Erwachsene
10355060

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Kunert, Christian
Koordination und Gleichgewicht

92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung
(Gesundheitssport)
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 2., neu bearb. und erw. Aufl. - 134 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1899-7

Praktischer Ratgeber für Lehrer, Trainer und Übungsleiter, der 92 Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für ein ganzheitliches Körpertraining enthält.
[mehr]  |  Zugang: 14.03.2014
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Kune

Sachbuch Erwachsene
11010654

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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte - Kraftstoff

die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet für Männer und Fr
München : Riva , 2016 - 2. Aufl. - 219 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-799-5

Die Bestseller-Reihe Fit ohne Geräte hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann undjede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können - egal ob Berufssoldat, Hobbysportler ode...
[mehr]  |  Zugang: 08.08.2016
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Freizeit & Hobby - Sport - Allgemeines
Laur

Sachbuch Erwachsene
11068594

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Meyer, Thomas
Sportmassage
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 4., erweiterte Neuauflage - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1218-2

Einführung in Wort und Bild in die Selbst- und Partnermassage, im Sinne von Sportmassage. Ergänzend auch Bewegungsübungen und Arbeit mit Tools wie Rolle und Tandemball.
[mehr]  |  Zugang: 04.01.2018
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Meye

Sachbuch Erwachsene
11166726

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